Wczasy nad morzem – alternatywne dostarczanie jodu
O pozytywnym działaniu jodu na nasz organizm można by napisać wiele. Jedzenie takie jak ryby morskie, owoce morza, sól jodowana czy drożdże pozwala na utrzymanie jego odpowiedniego poziomu w naszym organizmie. Alternatywą mogą być wczasy nad morzem. Spacery nad morzem umożliwiają pozyskanie tego cennego pierwiastka. Parująca woda morska, nasyca jodem powietrze, które poprawi nasze samopoczucie i pozytywnie wpłynie na zdrowie, niezależnie od pogody czy pory roku. Do czego potrzebny nam jod? Przede wszystkim wpływa on na prawidłową pracę tarczycy, regulując wydzielanie hormonów takich jak tyroksyna czy trójjodynotyronina. Za ich pośrednictwem, jod wpływa również na funkcjonowanie innych układów – nerwowego, krwionośnego, mięśniowego czy trawiennego. Pierwiastek ten warunkuje prawidłowy rozwój intelektualny, a jego niedobór u dzieci może ten rozwój upośledzić, przyczynić się do osłabienia koncentracji i chęci do nauki, a nawet do opóźnienia umysłowego i zahamowania wzrostu. Niedoczynność tarczycy to tylko jeden z wielu skutków niedoboru jodu. Zmęczenie i rozdrażnienie oraz obniżona odporność, brak energii, problemy z metabolizmem oraz pogorszony stan paznokci i włosów to typowe objawy związane z niedoborem jodu. Wczasy nad morzem zalecane są głównie osobom szczególnie narażonym na niedobory jodu – dzieciom i kobietom w ciąży. Aktywny wypoczynek nad Bałtykiem, a także odpowiednia ilość i jakość snu w dogodnych warunkach to najlepszy sposób na poprawę złego samopoczucia i odstresowania się. Wczasy nad morzem to najlepszy sposób na pozyskanie jodu, a tym samym napo prawe swojej kondycji psychicznej i fizycznej.
